Ikigai – bosbad op Buitenplaats de Tempel

De herfstavond valt om je heen als een fluwelen mantel. De schaduwen worden dieper, de kleuren veranderen en wij veranderen mee. Terwijl het blad zachtjes van de bomen glijdt , laten wij ons leiden door de geuren van de avond. Je ontdekt de natuurlijke wereld met al je zintuigen. Je spiegelt, voelt en reikt uit.

IKIGAI

Dat woord heb je misschien al eens gehoord, het is Japans voor tevreden zijn met je leven. Doen waar je hart ligt en dat zo goed mogelijk doen. Luisteren naar je hart… voor ons Europeanen is dat zo makkelijk nog niet. We zijn er juist aan gewend om onszelf te bekritiseren en vooruit te jagen van doel naar doel.

Dan is het maar goed dat we naast Ikigai ook Shinrin Yoku hebben mogen ontdekken.

Veel Japanners vinden hun geluk, hun raison ‘d etre in de natuur bij het bosbaden. Shinrin Yoku of bosbaden helpt je om je thuis te voelen in je lichaam en je gedachten. Het laat je genieten van de kleine dingen en je agenda is ineens zoveel minder dringend. Dat voelt heerlijk en is een manier om langzaam Ikigai te integreren in je leven.

Hoe gaat het bosbad in zijn werk?

Op een rustige plek in het groen kom je aan met een korte meditatie. Je natuurreis begint. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld. Na een bosbad voel je je licht en geactiveerd, alsof je van een fijne vakantie terugkomt. Bosbaden betekent dat je je baadt in de atmosfeer van het bos. Na afloop kun je je aandacht weer richten op wat jij belangrijk vindt. Spanningen verdwijnen, je ervaart de verbinding met de omgeving en geniet van je ontdekkingen. Bij een rustige plek in het groen komen we aan en doen we een natuurmeditatie. Daarna begint je natuurreis. Soms leg je maar een kort stuk af, maar deze meters zijn vol gewaarwordingen. Je gebruikt al je zintuigen om contact te maken met de natuurlijke wereld en deelt dat met elkaar.

Wat krijgen jullie?

• Geuren en smaken ontdekken
• De geleide meditatie ‘Pleasure of Present’ opent je zintuigen
• Het gevoel van diepe verbondenheid
• ‘Health boost’ tot wel 2 weken na je bosbad voelbaar
• Deskundige begeleiding door je gediplomeerde gids
• En als het regent? Dan gaan we gewoon door. Regen verbetert de sensorische ervaring en heeft al geresulteerd in gedenkwaardige sessies.